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    準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽當(dāng)然需要攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)保證身體處在最佳狀態(tài)，才能達(dá)到受孕條件。正是因?yàn)槿绱耍瑐湓衅趦?nèi)的女性家人們會(huì)給她們做各種各樣的好吃的，其中當(dāng)然也就少不了牛奶了。備孕期內(nèi)多喝牛奶對(duì)女性好處多多，大家一起來(lái)看看吧！

??1.減少中風(fēng)危險(xiǎn)

??我們經(jīng)常喝牛奶，卻很少知道女性喝牛奶有助于減少患上中風(fēng)的機(jī)率。尤其是一些上了年齡的女性，屬于高齡備孕的她們存在很大健康風(fēng)險(xiǎn)。牛奶中含有有助于人體健康的鉀元素，能有效地保持動(dòng)脈血管出現(xiàn)高壓現(xiàn)象，從而減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。為什么有些老年人醫(yī)生會(huì)建議他們?cè)谒昂纫槐瓬嘏Ｄ棠?，想必就是這個(gè)原因吧！

???2.減少有毒金屬的攝入

??不要以為牛奶只是單純地供給給人體營(yíng)養(yǎng)成分，他們還有一項(xiàng)很神奇的功能，那就是它們能有效地阻止人體吸收食物中的有毒金屬元素鎘和鉛。這兩個(gè)金屬元素進(jìn)入到人體之后都會(huì)導(dǎo)致人體重金屬中毒，從而出現(xiàn)健康問(wèn)題，非常之可怕。并且這些得金屬一旦進(jìn)入人體之后，很難以排出來(lái)，對(duì)人體的健康傷害更是嚴(yán)重。因此，備孕期內(nèi)的女性每天喝一杯牛奶是非常好的，在保障營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)有效防止有毒金屬的攝入。

???3.健腦益智聰明

??經(jīng)常喝牛奶的人不止是個(gè)兒長(zhǎng)得高，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的鈣質(zhì)，還有助于人體大腦智力的發(fā)育，有健腦益智的作用。牛奶中的鐵銅和卵磷脂都是不可多得的對(duì)人體有益的微量元素，以有效地提高人體的工作能力，免疫力，抵抗力，幫助女性身體盡快達(dá)到最佳狀態(tài)，從而順昨懷孕。睡前喝一杯牛奶，對(duì)備孕中的女性來(lái)說(shuō)是最好的，有安神，促睡眠，健腦，益智等多重好處。

??4.有助于胎兒骨骼發(fā)育

??我們知道牛奶中含豐富的鈣成分，有助于人體骨骼健康。備孕期內(nèi)女性攝入牛奶，牛奶中的鈣能就會(huì)儲(chǔ)藏在人體的骨骼之中，等到懷孕之后，胚胎發(fā)育需要鈣，這些事物儲(chǔ)藏起來(lái)的鈣就會(huì)源源不斷地輸送給發(fā)育中的胚胎。如果懷孕之后再臨時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，效果就會(huì)沒(méi)有這么好。提前做準(zhǔn)備，遠(yuǎn)比后現(xiàn)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)手忙腳亂來(lái)得好，俗話(huà)說(shuō)：“不打沒(méi)有準(zhǔn)備的仗”就是這個(gè)意思。因此，為了孩子的健康，女性在備孕期內(nèi)就要開(kāi)始喝牛奶了，懷孕之后再繼續(xù)喝，生產(chǎn)之后也可以喝。

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